#Glutenfreenãoémimi

Hoje venho compartilhar mais uma etapa na minha vida: a doença celíaca. Sim, eu tenho e descobri há menos de um mês. E tudo mudou na minha vida desde então. Só uma coisa não muda: o preconceito das pessoas.

Mas já estou calejada: não tenho mais a vesícula biliar há quase 5 anos e desde então sofro preconceito por não comer de tudo.

Já sofri preconceito até de uma médica… Afinal, isso é frescura e devo comer de tudo, pois o corpo se regenera. Ou seja, a falta de um órgão como a vesícula (responsável pela “limpeza” da gordura que ingerimos e que vai para o fígado) é bobagem.

Bobagem nada! É sério e merece respeito! Nenhum órgão está no nosso corpo em vão! E sem ela, meu corpo não funciona como antes.

Agora, depois de vários exames, sei que tenho a doença celíaca. Meu corpo cria altas doses de anticorpos contra o glúten (presente naturalmente no trigo, por exemplo) e isso pode afetar partes do intestino, levando até ao câncer. Hoje, preciso ter cuidado em dobro com minha alimentação.

Tudo não faz parte do meu dia a dia. Não é porque sou fresca para comer, é porque tenho uma doença. Um problema de saúde que me faz comer diferente.

E ainda tem a gastrite, esofagite, intolerância a lactose e gordura no fígado…

Então, tudo que como é selecionado, é caro e não tem em todo lugar. Mas como tudo na vida tem um lado bom rsss, estou desinchada e comendo o mais saudável possível.

Acredito que meu corpo está reagindo bem a eliminação desses alimentos que me fazem mal. E também acredito que posso encontrar pessoas que, assim como eu, vivem essa saga também. E podemos trocar experiências. Se você também vive isso, vamos conversar. Se você não tem, pratique a empatia pois não sabemos o dia de amanhã. 😉😘

Vamos falar de… Pele.

Pele

Significado de Pele

substantivo feminino Órgão que recobre o corpo do homem e dos animais vertebrados, composto pela epiderme, camada superficial com função protetora, e pela derme, muitas vezes desdobrada numa hipoderme, que possui numerosas funções (tato, excreção, regulação térmica). (…)

fonte: https://www.dicio.com.br/pele/

Primeiras palavras

Começo nosso Vamos falar… com a definição do que é pele pra gente dar inicio a nossa conversa de hoje.

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Mesmo sendo o maior o órgão do corpo humano, a atenção dada a ela é mínima. Muitos só se preocupam com ela quando estão com manchas, flacidez ou celulite, por exemplo.

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O câncer de pele não melanoma é o mais frequente no Brasil e corresponde a cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no país.

Estatisticas:

Estimativa de novos casos no Brasil: 165.580, sendo 85.170 homens e 80.140 mulheres (2018 – INCA)

Número de mortes no Brasil: 1.958, sendo 1.137 homens e 821 mulheres (2015 – SIM)
Causas:

  • Exposição prolongada e repetida ao sol (raios ultravioletas – UV), principalmente na infância e adolescência.
  • Ter pele e olhos claros, com cabelos ruivos ou loiros, ou ser albino.
  • Ter história familiar ou pessoal de câncer de pele.

(…)
Fonte: https://www.inca.gov.br/tipos-de-cancer/cancer-de-pele-nao-melanoma

Exposição ao sol sem proteção, uso inadequado de produtos (ou a total falta deles), má alimentação e pouca água são os grandes vilões da nossa pele.

Minha opinião

Não sou médica. Sou apenas uma curiosa que busca se cuidar.

E fico totalmente horrorizada quando vejo pessoas, hoje em dia, com tanta informação ainda torrando no sol de meio-dia e ainda acham isso o máximo (Meu Deus, que horror!). E pior: pessoas com canais influentes de grande alcance e formadores de opinião.

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E quanto aos trabalhadores que se expõem ao sol devido ao seu trabalho, como carteiros por exemplo, devem receber das suas empresas meios de proteção solar.

173. ADICIONAL DE INSALUBRIDADE. ATIVIDADE A CÉU ABERTO. EXPOSIÇÃO AO SOL E AO CALOR.
I – Ausente previsão legal, indevido o adicional de insalubridade ao trabalhador em atividade a céu aberto, por sujeição à radiação solar (art. 195 da CLT e Anexo 7 da NR 15 da Portaria Nº 3214/78 do MTE).
II – Tem direito ao adicional de insalubridade o trabalhador que exerce atividade exposto ao calor acima dos limites de tolerância, inclusive em ambiente externo com carga solar, nas condições previstas no Anexo 3 da NR 15 da Portaria Nº 3214/78 do MTE

fonte: https://www.blogsegurancadotrabalho.com.br/2014/02/adicional-de-insalubridade-exposicao-ao-sol.html

Contexto histórico

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Os Egípcios (antes de Cristo) foram os primeiros a se preocuparem com os malefícios do sol na pele.

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Mas só em meados da década de 40 e 50, do século passado, foi que surgiu o primeiro Protetor solar e o FPS (Fator de Proteção Solar). Logo, a proteção efetiva da pele contra os raios solares tem menos de 70 anos. E é compreensível ver tantas pessoas sem se importar com a proteção da pele…

fonte: http://belezaquefazsentido.com.br/conheca-a-historia-do-protetor-solar/

Contexto atual

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Inúmeras opções de proteção solar disponíveis no mercado

… Porém, hoje temos acesso a protetores, informação e meios de se proteger e cuidar melhor da nossa pele. Mas mesmo assim, ainda soa “frescura” ter determinados cuidados e cuidar da pele. Vamos mudar esse pensamento, né gente?!
Minha experiência

Desde a infância tenho cuidado. Não usava protetor porque não tinha acesso. Era bem humilde mesmo. Mas minha mãe sempre andou com sombrinha e hoje tem uma pele ótima rsss… Aos 15 anos mais ou menos comecei a usar uma base em bastão da Avon que tinha Protetor Solar. E aos 18 comecei a usar Protetor efetivamente. E lá se vão mais de 10 anos cuidando mesmo da pele no quesito proteção.

Tive espinhas apenas depois dos 25 anos. Muita espinha. Era desesperador!

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Primeira sessão de limpeza de pele e cuidados (Fevereiro de 2018)

Mas graças a Deus, fiz tratamento com uma Fisioterapeuta Dermato-funcional incrivel: Lenira Cunha (de Picui, mas ela atende aqui em Campina Grande também) . Comecei cancelando o uso de todos os produtos que eu usava (Mary Kay em sua maioria) e passei a usar apenas os manipulados que ela prescreveu. Limpeza com camomila e micro esferas, tonico com cha verde, hidratante e protetor solar.

Fiz peeling, três sessões de microagulhamento e hoje uso acido glicólico 10%, tônico e hidratante. E muuuiiitoooo protetor solar. Dou preferencia a máscaras de argila branca, esfoliação e hidratação.

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Meu ácido glicólico. Busque sempre orientação medica.

Minha maquiagem hoje se resume apenas a um pó com proteção solar, máscara de cilios, batom e blush rsss. Quando vou para uma festa é que capricho. E pra demaquilar uso o da Bioderma pra pele oleosa e só.

Não largo minha sombrinha: ando até no centro quando dá. As pessoas olham torto, mas não tô nem aí. Quem vai ficar com a pele bem cuidada sou eu e não ela que tá lá torrando no sol rsss…

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Entendeu?😉

E pra arrematar, tomo muita água e tomo cuidado com a alimentação.

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Sempre na minha mesinha de cabeceira, na bolsa e na vida: Protetor solar, água e hidratante para as mãos.

Fica a dica

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Cuide da sua pele no geral. Tome muita água, procure esfoliar e hidratar a pele. Cuidado com o que come. Açúcar não é legal, procure tirar da sua vida alimentícia rsrsrsrsrs. E sempre use proteção solar. Temos hoje no mercado produtos acessíveis ao nosso orçamento. E não custa nada usar um boné, uma sombrinha.

#Esfolição caseira:

Mel e açúcar.

Super funciona! E pode ser usado no rosto e na pele do corpo. Em seguida use um hidratante tanto no rosto (especifico) quanto na pele (também especifico). E claro protetor solar!

E você?

Me conta sua experiência. Tem cuidado da sua pele? Quais seus cuidados? tem problema? Vamos falar… 😊

Xero! Linete💋💕

Sonhos, objetivos e metas.

Você tem sonhos? Eu tenho vários… Quando criança (e até hoje) ficava olhando o avião passando lá no alto e sonhando: um dia estarei lá dentro viajando também.

Então, com o objetivo de ir para os EUA, eu elaborei metas e segui meu sonho até me ver no aeroporto embarcando para o meu sonho.

Se você sonha, você vive. Sonhar é o que nos alimenta.

Sonhe!

Tenha objetivos na vida. Seja de viajar de avião a passar em medicina na USP. Não importa.

Tenha objetivos!

Trace metas e siga-as como um guerreiro de arco e flecha.

Tenha foco e trace metas tangíveis.

Dê um passo de cada vez e vá longe! Você consegue!

Tenha um mural com seus sonhos em imagens, isso ajuda seu cérebro a internalizar e a buscar meios de realizá-los.

Pegue papel e caneta e escreva todos os seus objetivos e metas. Trace caminhos para chegar neles e siga em frente. Enfrente seus medos e ganhe o mundo!

Seja vitoriosa e vitorioso!

Xero!

Linete

💋💕

Pensamentos

A vida é muito curta para não aproveitar os bons momentos. E Martha Medeiros nos ensina muito bem isso. Vamos colocar em prática logo, não vamos perder tempo.

“Todo dia é uma ocasião especial. Guarde apenas o que tem que ser guardado: lembranças, sorrisos, poemas, cheiros, saudades, momentos.”

– Martha Medeiros

Linete

💋💕